随着经济社会发展水平和人民生活水平不断提高，人民群众更加重视生命质量和健康安全。习近平总书记多次强调，“没有全民健康，就没有全面小康”，人民健康是民族昌盛和国家富强的重要标志，健康中国建设是实现中华民族伟大复兴中国梦的重要基础。为学习贯彻习近平总书记关于健康中国建设的重要论述要求，植物保护学院开展了以“科学膳食强体魄青春健康担使命”为主题的团日活动。此次团日活动以健康中国战略为指引，以科学膳食理念为核心，引导同学们树立正确的健康观念，养成良好生活习惯，以强健体魄扛起新时代青年的使命担当。
一、解读膳食指南，科普科学饮食
食品安全是民生之本、发展之基，不仅关乎人民群众身体健康和生命安全，更是全面建设社会主义现代化国家的重要保障。合理、科学的膳食是健康生活的基石，有助于我们增强免疫力、提升学习效率、保持充沛精力，改善心理健康。从一餐一饭的营养搭配到四季更迭的食养智慧，不同食品的营养价值与人体需求紧密关联。闫瑞函、孙婉扬、张博雅三位同学聚焦科学膳食的核心内涵，向大家分享适合大学生的饮食建议，同时告知同学们不良饮食习惯的危害与改善办法。
二、辨析饮食误区，传授应对良方
随着外卖平台的快速发展，外卖的方便快捷让人们越来越依赖，可大部分外卖食品高油高盐，甚至少数存在卫生不达标等情况，对我们的身体健康造成了一定影响。在本次团日活动中，同学们观看了新时代青年践行健康生活方式的实践视频，视频展现了真实校园场景中青年学子如何通过调整三餐结构、控制外卖频率、增加蔬果摄入来改善亚健康状态，具体生动地引发了同学们的共鸣与反思。随后，左佳玉、王书锐、杜嘉睿、张铮四位同学围绕视频内容，分享校园场景中常见的饮食误区及应对策略。
三、规律饮食作息，勇担时代使命
践行科学膳食是新时代青年的自觉担当，更是将个人健康融入国家发展脉搏的生动实践。健康不是孤立的个体选择，而是时代托付于青年的生命契约；每一口食物的选择，都承载着对未来的郑重承诺。提升人民健康素养是推进健康中国建设的基础工程，更是实现全民健康覆盖的关键环节。张涵钰、李沛凝、徐僮粒三位同学结合自身专业与学习生活实际，畅谈如何在日常中践行科学膳食理念，如何通过合理饮食、规律作息提升健康水平，探讨青年如何以强健体魄担当时代使命。
此次团日活动让同学们深刻体会到科学膳食和身体健康的重要性，更在潜移默化中强化了“身体是革命的本钱”这一朴素而深刻的真理。合理的饮食、规律的作息，看似是日常小事，却深深影响着每一位青年的成长发展。立足当下，着眼未来，植保青年将以健康体魄为基石，踔厉奋发、笃行不怠，在新时代的舞台上绽放青春光彩。
（投稿：植物保护学院学生团委）
(编辑：植物保护学院学生会）
（一审：黄子艺）
（二审：陈志强）
（终审：李昊书）
